다이어트 할때 보통 1일1식 마니하시나영25
- werjlah31232
- 등록일 2020-01-14 22:11
- 조회수 3740
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
 werjlah31232
아 그런가요 ?? 보통 아침은 살 안찐다 그래서 아침에 마니들 먹으시거 안먹는데 역시 운동을 병행 해야 봅니당 |
|
0
1
울락띵똥
아주 조금씩 끼니채워 먹는게 더 살빠지는 느낌이 들어요. 아침 - 계란3개 바나나 점심 - 닭가슴살 1덩이 바나나 야채 또는 극소량 식사 저녁 - 닭가슴살 1덩이 바나나 야채
이정도만 해도 체중 눈에띄게 빠질거에요. 근데 단점은 공부나 머리쓰는 일을 하면 탄수화물이 쓰여서 집중이 좀 많이 안되요 |
|
|
0
0
werjlah31232
흐어.. 생각만해도 3일도 못버틸거 같은 느낌이.. |
|
|
0
0
werjlah31232
감사합니다 |
|
|
0
0
werjlah31232
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
|
0
0
죠르메디아
초돼지에서 돼지 정도로 27키로 정도 뺐는데 1일 1식을 하던 1일 2식을 하던 1일 3식을 하던 결국 총 칼로리가 중요하다는걸 느꼈습니다. 1일 2식 간헐적 단식 하면서 먹고 싶은거 먹으면 결국 안빠집니다. |
|
|
0
0
werjlah31232
아 조언 감사합니다 |
|
|
0
0
가온대
1일 1식 다이어트는 소화가 비교적 느린 사람이 해야 합니다.
12시에 점심먹고 5시되면 배고픈사람은 무조건 실패. 12시에 점심먹고 8시쯤은 되어야 슬슬 배고픈사람은 충분히 가능하고 효과있습니다. |
|
|
0
0
werjlah31232
아하 그렇군요 저는 오히려 점심을 거르면 저녁을 늦게 먹어도 되는데 점심을 챙겨먹으면 오히려 저녁을 더 빨리 먹게 됩니다 |
|
|
0
0
깨모
다이어트의 핵심은 유지관리거든요
계속 하루에 한끼만 먹을수는 없잖아요 언젠가는 폭식이나 요요가 올꺼같아요 3끼를 깨끗하게 짜고맵고달고 이거만 제외한 식단만 변경해도 뺄수있습니다. |
|
|
0
0
werjlah31232
식단변경 네네.. 감사해요 |
|
| 1 2 |
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
1일1식해도 총칼로리가 많음 살찌죠...
어지간히 많이 먹지 않는 이상은 힘든데요 그거...
네 웬만하면 1일1식하면 많이먹긴힘들죠
위작성자 친구분이 1일1식했는데 살쪘다는건 그만큼 많이먹어서 살찐거라 말하는겁니다
대단하네요 그친구...