바나나 하루1개19
- Apzxjd181
- 등록일 2020-01-15 22:06
- 조회수 9611
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파워링크 
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 렛잇삐82
꼭지 랩으로 싸시면 오래 신선도 유지 됩니다.
2020-01-16
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Mini™
아침에 공복에 바나나 먹었는데 괜찮으려나요?
그래서 그런지 어지러운것 같기도 하고..ㅎ
2020-01-16
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토우미듬
저도 하루 1개정도씩은 먹어요
2020-01-16
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말이좋아말이지
공복에 먹어도 전혀 지장 없어요
저런 연구는 특별한 거지요
일반인은 아무때나 먹어도 되고
운동후에 먹으면 더욱 좋아요
2020-01-16
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마음도부자
전 하루 사과 하나 직빵
2020-01-16
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트로피사냥꾼
하루한개먹으면 바나나가 일주일 생존하기가 힘들더군요 ㅎ
2020-01-16
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바나나는 반드시 식후에 드시는걸로!!
왜죠.. 전 아침 대용으로 먹는데...ㄷㄷㄷ
구글 검색 결과입니다. 한번 보세요.
바나나 한 개에는 약 48mg의 마그네슘이 들어있다. 빈속에 바나나를 먹으면 혈액 내 농도가 높아지고 칼륨과 마그네슘이 불균형을 이뤄 좋지 않다. 이는 심장혈관에도 좋지 않기 때문에 특히 심장 질환이나 저혈압을 가진 사람이라면 더욱 바나나의 공복 섭취를 피해야 한다. 아침에 바나나를 먹고 싶다면 다른 음식과 함께 먹는 것을 추천한다.
바나나 100g에 358mg 칼륨, 27mg 마그네슘이 들어있어요.. 칼륨이 훨씬훨씬 더 많아요.. 불균형은 걱정 안해도 되죠 .. 그리고 꼴랑 바나나의 마그네슘 떄문에 걱정이 된다면.. 영양제는 평생 못먹죠 ㅠ
헬스 10년차 매일 바나나 6개(아침3개 점심3개), 고구가 2개정도 먹는 것 같네요.. 바나나는 몸만드는데 아주아주 좋아요 .. 변비에도 아주 좋고 ... 정말 최애 식품입니다 (바나나 먹으면서 작성 ㅋㅋㅋ)
바나나 먹으면서 작성! 바나나 최애자 안정합니다
점심은 고구마 에어프라이어에 돌린거 먹으니까 역시 공복 음식 당첨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 건강합니다 - _-;;;
바나나 하나드시고 아침에 조축하는 아재들
천지인데
커피에 바나나 하나면 장난아니죠