흰밥과 현미밥31
- 동동쓰으
- 등록일 2020-01-29 20:38
- 조회수 5554
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다른의견
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파워링크 
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개기름
영양학적으로 식이섬유와 미네랄이 풍부하고, 껍질의 피탄산 때문에 소화흡수력이 백미보다 떨어집니다. 그래서 포만감이 오래가고 백미보다는 저칼로리 식품인거죠.
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 [* 비회원 *]
https://m.blog.naver.com/john3160/221785938025 소화흡수랑상관없이 칼로리만봤을땐 현미가높습니다 |
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리치블렉모어-RATMb
깝깝하다 진짜
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그래서 각종영양소가파괴되 혈당을 쉽게올라갑니다..흡수도빨라지고요
영양소가 파괴되서 혈당이 오래 걸리는게 아니라 소화가 잘안되는 껍질부분이 그대로 남아있어서 거칠고 소화가 더디죠. 소화가 더딜수록 혈당을 느리게 올리구요