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[약혐]데드할때 스트랩을 잘못사용하는 걸까요?29

주로 데드리프트 할때만 스트랩을 사용하는데요..

 

중량 올라가면서 스트랩을 차면 꼭 손등에 혈관이 터지는듯 합니다..

 

몇번 그러다보니 적당히 100~110정도에서는 맨손으로 하는데

 

그 이후에는 악력이 좀 후달려서 스트랩을 쓰거든요..

 

정도의 차이는 있는데 어김없이 모세혈관이 터지는것 같은 현상이 나타나네요....ㅠㅠ

 

근데 이게 꼭 운동할때만이 아니라

 

잘때 팔뚝을 잘못 배고자면 팔꿈치 아래로 이런적도 있습니다..

 

처음엔 자고일어났는데 이런게 생겨있길래

 

피부병이 있나 했는데..

 

운동할때 스트랩 쓰고 이렇게 되는거보고

 

아 피가 쏠리면 이렇게 되는구나를 알았습니다.

 

쨋든,

 

악력이 부족해서 스트랩을 쓰긴 하는데

 

스트랩에 의존을 너무 하게돼서 이런건지..

 

스트랩을 잘못 쓰는건지..

 

그냥 제 혈관이 약해서 그런건지 모르겠습니다ㅡ.,ㅡ

 



20200130135056_pwmnarnv.jpg

 

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  • Cap 2020-01-30 13-50-43-817.jpg

다른의견 0 추천 0 뽐뿌는순우리말인가요
.
2021-12-27 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익호돌이
바에 감을때 말씀이시죠? 최대한 당겨서 밀착되게 감아잡기는 합니다....ㅠㅠ
2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익호돌이
잘때 팔 잘못배고자도 생기는거보면..모세혈관이 약하거나 피부가 약하거나 하긴 한가봅니다...ㅠㅠ

 

스트랩 제품은 기억이 안나는데..물론 패드 있는거구요..

 

제가 장갑을 레드불 4구장갑 쓰는데 전엔 손목 감기는부분에 스트랩을 감고 했더니 손 전체가 저렇게 돼서

요즘엔 조금이라도 압박을 줄이려고 스트랩은 장갑 밴드보다 조금 더 손쪽으로 올려서 씁니다.

사진에 손등 반만 그런게 그나마 스트랩 압박을 좀 줄여서 그정도에요.ㅠㅠ

 

이게 뭐 아프다거나 한것도 아니고 빨간 점박이 비주얼이 좀 징그러운지라...

답답하네요.ㅋㅋ

악력을 길러서 맨손으로만 하는게 답일수도....ㅎㅎ 

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발
예전에 하빈져 패드 없는 거 사용할 때 비슷하게 피멍들었었네요.

 

패드 있는 그립 타입으로 바꾼 후 더 무거운 무게에서도 피멍이 들진 않네요.

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익호돌이
패드가 좀 더 두툼하거나 부드러운걸 써봐야 할까요,,ㅎㅎ
2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발

위 댓글 보니 장갑 차고, 스트랩도 차셨나보네요.

 

저도 예전에 그렇게 썼을 때 처런 피멍이 들었습니다.

 

장갑이랑 중복으로 착용하지 마시고...

 

베르사 그립 같은 그립 타입이면서 쿠션 있는 걸로 바꾸시면 괜찮을 겁니다.

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익호돌이
아..스트랩만 해보는것도 방법이겠네요!

 

방금 검색하다보니 데드할때 스트랩차고 이런 사례들이 있긴 한가봅니다.ㅋㅋ

 

베르사그립 추천이 있긴 하든데 역량폭발님도 추천을 해 주시니 사야하는 분위기인가 봅니다.ㅋㅋㅋ

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발

베르사그립 부담되면 짭베르사그립 2~3만원 정도에 저렴하게 살만합니다.

 

저도 다른 브랜드꺼 사용 중입니다.

 

득근하세요~

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

얼터 그립으로하세요. 스트랩 및 착용법 모두 문제가 있는듯

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익호돌이
일단 오늘 데드 했으니 다음에 할때 그립 잡은사진도 올려봐야겠네요ㅡ.,ㅡㅎㅎ
2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 눈꼽낀고래
크리오로지 스트랩 4년째 씁니다만 피멍이 든 적은 지금까지 없었네요. 패드나 쿠션 유무가 문제가 아닌 것 같네요. 
2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익호돌이
비슷한사례 다른사람 글을 보니 아차하고 손에 피쏠리는 느낌이 드는 순간 피멍이 생긴다고 하네요..

 

일단 장갑 빼고 스트랩만 써보든가 해야겠어요..너무 쪼이는게 원인일수도..ㄷㄷ

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 오뚜기스프

8피규어 스트랩 추천합니다.

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익호돌이
검색해 보겠습니다~!
2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 샤아3

저도 패드 없는거라 손목아대 끼고 씁니다

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익호돌이
좀 과하게 쪼여서 그런것 같아 장갑을 빼고 스트랩만 써보든가 해야겠어요..
2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 떡둥이

잘못 잡고 계신계 아닐까요

어릴때 데드 300씩 칠때도 저 부위가 그런적은 없었어요

저는 팔목 감싼 주변이 글쓴이님 처럼 되곤 그랬어요...

저도 피부가 엄청 예민해서ㅜㅜ

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 장림동대장

데드리프트 300키로요?  ㄷㄷㄷ 괴물이시네요 

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 장림동대장

초엘리트 체육인도 못들거같은데요 ㅋㅋㅋ 하재용급입니다 300파운드가 아닐까 합니다

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 시츠노

ㄷㄷㄷㄷㄷ

데드 300이요????

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발

한국인 중 컨벤셔널 데드 대회 공식기록 노스트랩327.5kg이신 분이 계신긴 해요.

 

3대 880kg

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익호돌이
파운드시죠...?ㄷㄷ
2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이젠그러려고

역시 뽐덜란드

데드무게 300을...

부럽습니다

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 엄벌에처함
무게 많이 올라간 상태에서 스트랩에 의존하면 발생할 수 있는 일입니다.

금방 없어질테니 걱정하실 필요 없습니다.

2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 익호돌이
결론은 악력을 더 길러야겠네요....ㅠㅠ
2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 킹주다
훅그립 하세요 
2020-01-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 별다방푸라푸치노

스트랩 문제인거 같은데,손목 부분의 마찰력이 떨어져 손등으로 흘러내리는듯 싶어요.

2020-01-30 점아이콘
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