오늘은 제대로!!
고관절 통증 다시 터져서 하체 스킵
덤벨 프레스
행잉 레그레이즈
덤벨 로우
밀리터리 프레스
하체를 자꾸 쉬니까 체중이 줄고 근손실이..
테스토스테론이 부족한듯...
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