헬스장 문닫은지 한달3
- 암송아지
- 등록일 2020-03-14 19:53
- 조회수 638
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파워링크 
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마라톤 선수들은 물렁물렁한 근육이어도 단거리선수들보면 온몸이 단단한 근육입니다...
근육트레이닝과 비슷한 HIIT를 하시는게 좋져... 마냥 달리기는 그냥 글리코겐 소모 그이상그이하도 아닙니다.
아니면 심박수 최대치 유지를 목표로 하시던지...
달리기도 여러방법이 있어요... |
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벌크업이 쭉쭉빠져서
클나써요