운동 하면서 물을 자주먹는 편입니다
유산소 할때보다 웨이트 할때 더 갈증이나는데 물섭취를 하는개 좋은건가요?
빌더들은 수분영 조절도 하던데 뭐가 맞는건가요?!
운동중에는 많이먹어도 좋습니다
빌더들이 수분, 염분 조절하는것도 근선명도를 위해 대회직전 잠깐뿐입니다
근육은 기본적으로 수분을 포함하기때문에 물을마셔야 성장합니다
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