15회 7세트
여름까진 꾸준히 하면 몸이 괜찮아 질까요?
여잔가요?? 15회 .... 15회 하시고 몸이 좋아지겠다는 생각은 버리시구요. 한번에 30-50 개씩 하시고 점점 횟수 줄이새요. 저 예전에 씨름선수 할때는 팔굽혀펴기 100개, 앉았다 일어났다 100개 한번에 실행했습니다.
충분히 좋아질겁니다.
위에 뻘소린 씹으시고 생각대로 진행하세요.
하시면서 15회에서 조금씩 올려하세요.
한계치를 올려가면서 하시면 도움이됩니다.
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여잔가요?? 15회 .... 15회 하시고 몸이 좋아지겠다는 생각은 버리시구요. 한번에 30-50 개씩 하시고 점점 횟수 줄이새요. 저 예전에 씨름선수 할때는 팔굽혀펴기 100개, 앉았다 일어났다 100개 한번에 실행했습니다.