리프팅 벨트 고민중입니다. (1.SBD 2.카딜로)7
- 마크앤소니
- 등록일 2020-04-29 14:10
- 조회수 5771
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파워링크 
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 자브잡자
저는 벨트를 스퀏이랑 데드 할 때만 차는지라 sbd벨트로 스퀏 데드를 하고 나머지는 저렴한 천벨트를 사서 하겠네요.
스쿼트나 데드 할 때 앞쪽이 2인치냐 4인치냐에 따라 복압 잡아주는 느낌이 달라요.
늑골이나 골반에 멍 생기는 것은 벨트를 길들인 정도나 착용 방식에 따라 적응되어 괜찮아지는 경우도 있고요.
저같은 경우는 sbd벨트 나오기 전에 인저레버벨트냐 타사 프롱 벨트냐 고민 하다가 엘리트fts 프롱벨트를 샀는데 레버 벨트 안 산걸 엄청 후회했고
sbd벨트는 레버와 프롱벨트의 장점을 다 가진 벨트라 항상 뽐오는걸 참고있죠........ |
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마크앤소니
자브잡자님도 파워리프팅쪽 지향 하시는 건가요? 저도 3대운동만 주로하는지라.
머리로는 범용성 좋은 카딜로가 맞다고 생각하지만 SBD벨트의 리프팅 후 -> 착 소리나게 풀어주는 그 멋 있지 않습니까? 그것 때문에 SBD로 갑니다 운동에도 멋이 중요해서 포기를 못하겠네요 쓰다가 별로면 카딜로로 가려구요ㅎ
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SBD는 3대(밀프에도 좋음) 운동에 최적화 된 장비로 파워리프터에게 끝판왕급 리프팅 벨트입니다.
13mm 두께, 4인치 폭으로 고중량 저반복의 스렝스 훈련에 적합하며, 고반복을 하는 웨이트 트레이닝에는 적합하지 않다고 생각합니다. 일정 횟수가 넘어가면 호흡 부족이 느껴집니다.
단점은 체형에 따라 4인치 폭과 13mm 두께로 인해 골반뼈나 갈비뼈 눌림으로 통증, 멍 그리고 심하면 뼈에 금이 갈 수 있습니다. 폭, 두께, 가죽의 뻣뻣함 등 원인이 여러 가지이며, 저는 3인치 레버 벨트에서도 불편함을 느꼈습니다.
그리고 가죽 두께, 레버 두께로 바벨로우 시 바벨이 레버에 부딪히고, 레그 프레스 시 살이 찝혀 가동범위가 안 나옵니다. 그외 등 운동 머신 시 해당 둠게로 가동 범위에 제한이 생깁니다.
카딜로는 웨이트 트레이닝 훈련 리프팅 벨트 중 끝판왕입니다.
등쪽이 넓고, 옆, 앞은 2.5인치 정도의 테이퍼트 역도식 벨트라 3대 운동 시 복압, 지지력은 sbd 같은 벨트 보다 떨어지지만 다른 프리웨이트, 머신 운동 시에도 활용하기 좋습니다.
저는 체형상 파워리프팅 벨트는 골반뼈에 멍이 생겨 처분 후 카딜로로 정착해서 만족 중입니다. 컨벤셔널 데드리프트 대신 루마니안을 하고 하이브 풀 스쿼트 시 멍이 들었습니다.
역시 헬포의 현자 역량폭발님 ㅠ
자세한 설명 감사합니다
카딜로벨트는 SBD벨트에 비해
범용성이 좋군요
이제 고를 수 있겠네요
고맙습니다 역량폭발님^^