몇일전부터 왼쪽 무릎이 (움직일때만) 살짝 거슬릴정도로 가벼운 통증을 느끼는데...강도를 좀 줄여서 하체운동 해도 될까요?
아님 푹쉬어야 하나요?
오늘 정선근교수님 유투브 보다가 무릎이 아파도 운동은 계속 하라는 내용이 나오는데...맞는걸까요?
7분30초쯤 보면 나옵니다
저는 한번 당해봐서(데드리프트 허리 통증)
약간의 통증이나 이상을 느끼면
즉시 그날 그 운동은 종료합니다
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저는 한번 당해봐서(데드리프트 허리 통증)
약간의 통증이나 이상을 느끼면
즉시 그날 그 운동은 종료합니다