골격근량손실을 막으려 해도 빠지네요 ㅜㅜ
체지방6키로 감량 골격근손실 1.2 키로 감량입니다ㅜ
골격근량 감소를 안시킬 방법이 있을까요?
단백질 잘챙겨드시면 잘안나는데 프로틴쉐이크드셔보세요
근손실을 그나마 최소화 하기 위해서는
열심히 운동해야 한다고 하던데요
식단이 어떻게 되나요? 맹렬하게 굶으시면 어쩔 수 없는거 아닌가 싶습니다 4주만에 7.2키로나 빼신 거 아닌가요?
사실 헬매분들아니면
실질적 근손실은 없습니다
쉬운게 아니에요
살이찌면 그에동반하여 유지를 위한 인대 및 근육이 생기고
살이빠지면서 이것들이 날아가는것이죠
득근하세욤!
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단백질 잘챙겨드시면 잘안나는데 프로틴쉐이크드셔보세요