요즘 피로감이 심해서 병원에 방문해보니
체력이 많이 떨어져서 그렇다고 하는데
체력증진에는 달리기가 좋다고 하던데
다른 체력증진 운동법이 잇나요?
꼭 달리기가 아니더라도 인터벌 트레이닝으로...
멀티비타민 + 타우린 + 오메가3 + 가네진(밀크쓰실) 꼭 챙겨 드세요.
잘먹어야 힘도 생기고 운동도 하죠.
데드리프트, 스쿼트, 벤치
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꼭 달리기가 아니더라도 인터벌 트레이닝으로...