|
||
0
0
³»°¡¹Ì¸¤ÀÌ´Ù
¹«°Ôµµ Áß¿äÇѵ¥ Å°µµ Áß¿äÇÔ
|
0
0
¸¶Å©¾Ø¼Ò´Ï
65kg Àε¥ º¥Ä¡ 110kg µé¸é ¤¾¤§¤§ Çϳ׿ä |
0
0
°ÇÇÏÀÚµå1
¿îµ¿ ÇÏ·ç·Î ¾ÈºüÁö°í 7³â °¡±îÀÌ ÇÑ Ä£±¸¶ó¼.. |
0
1
¸¶Å©¾Ø¼Ò´Ï
Á¦°¡ 80KG¿¡ 120 µé°Åµç¿ä 65·Î °¨·®Çϸé 100µµ ¸øµé°Í °°Àºµ¥ Ä£±¸ºÐÀº ÁøÂ¥ Èû ÁÁÀ¸½Ã³×¿ä |
0
1
¶ó¹Ù¶ÑÀÌ
65Å°·ÎÀε¥ º¥Ä¡ 110 1rmÀ̶óÃĵµ °ÅÀÇ ¼±¼ö±Þ¾Æ´Ñ°¡¿ä ¤»¤»
|
0
0
°ÇÇÏÀÚµå1
¿îµ¿ 7³â Çß´Â ¸öÀ̶ó ¾öû ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä. ÇコÀå ³ë´Â ³¯ ¾Æ´Ï¸é ÇÏ·çµµ ¾ÈºüÁö°í ´Ù´Ñ´Ù°í Çϱ¸¿ä |
2
0
seto
ÀÚ±â¸ö¹«°Ô x2µµ¾ÈµÇ´Âµ¥ °í¼öÁö ¼±¼ö±ÞÀº¾Æ´Ñµí
|
0
3
¶ó¹Ù¶ÑÀÌ
https://www.youtube.com/watch?v=cQow2qFVHiQ Àü±¹Ã¼Àü¼±¼ö ÇöóÀ̱Þ? °æ·®±Þ èÇǾ𼱼ö°¡ 120 ÀúÁ¤µµ Áß·®Ä¡±äÇÏ´øµ¥¿ä |
0
0
¸¶Å©¾Ø¼Ò´Ï
67Å°·ÎÀε¥ ¸öÀº ÁøÂ¥ Àå³¾Æ´Ï³×¿ä ¿ª½Ã ¼±¼öµéÀº ´Ù¸£±¸³ª...
|
0
0
egoist
Á¦°¡ 67kg À϶§ 105kg Âï¾ú´Âµ¥ ¼±¼ö´Â ¾Æ´Ï±¸¿ä ¿îµ¿ 7³â ¿½ÉÈ÷ÇÏ¸é µé ¼ö ÀÖ´Â ¹«°Ô ÀÔ´Ï´Ù. ±×¶ó°í ½Î¿òÀ̶û ¹êÄ¡´É·ÂÀ̶û ºñ·ÊÇÏ´Â°Ç ¾Æ´Ï´Ï ÇÇÁöÄà ¾î´ÀÂÊÀÌ À§¶ó°í µûÁö±â¿£ ¾Ö¸ÅÇϳ׿ä. feat À̽ÂÀ± ¤Ð¤Ð |
0
0
°íÃß«»Í
89kg ¿îµ¿¾ÈÇÑ ÀϹÝÀΰú... 65kg ¿îµ¿ 7³âÇÑ »ç¶÷ÀÌ Å°°¡ ºñ½ÁÇÏ´Ù°í ÇßÀ¸´Ï.... 65kg ¿îµ¿ÇѺÐÀÌ 115kg 4~5°³ µç´Ù¸é... Å°°¡ Å« ºÐÀº ¾Æ´Ò µí ÇÕ´Ï´Ù... (¾Æ¸¶ Å°-100 ³»¿Ü Á¤µµ µÉµíÇѵ¥..) ¾Æ¸¶µµ 170ÀÌ ¾ÈµÇ°ÚÁÒ??? ±×·³ µÎºÐ´Ù 170ÀÌ ¾ÈµÇ´Â Å°¿¡ 65kg ¿îµ¿ÇÑ»ç¶÷... 170ÀÌ ¾ÈµÇ´Â Å°¿¡ 89kg ¿îµ¿ ¾ÈÇÑ»ç¶÷À̸é... ´çÇöÈ÷ ¿îµ¿ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ°ÚÁÒ.... ¿îµ¿¾ÈÇÏ°í 170ÀÌ ¾ÈµÇ´Â Å°¿¡ 89kg À̶ó¸é ºñ¸¸ üÇüÀÏ°Í °°³×¿ä...
|
0
0
°ÇÇÏÀÚµå1
Å°´Â ¹°¾îº¸´Ï 172.5Á¤µµ¶ó°í Çϳ׿ä |
0
0
¼Ò³âÆù
65Å°·Î°¡ ½Î¿ò À̱é´Ï´Ù.
÷¿¡ Åõ´Ú°Å¸®´Ù°¡ ¸îºÐ¾È¿¡ ü·ÂÀûÀ¸·Î ¾Ð½Â. ½ÉÁö¾î Èûµµ 65°¡ ´õ›».
|
0
0
·¯ÇÁ¶óÁØ
89Å°·Î Ç㸮 Á¢Èúµí.. |
0
0
½ÃƼÁð¿ö³Êºñ
Å°µµ ¾È³ª¿À°í 89Å°·ÎºÐ Èû¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀº ¾ø³×¿ä. |
0
0
Riccardo_S
°íµù¶§ µü ºñ¼ýÇÑ ÄÉÀ̽º ºÃ½À´Ï´Ù. ÁøÂ¥ »ß½¸»¶ú´Âµ¥ º¥Ä¡ 1rm 120µå´Â Ä£±¸ ÀÕ¾ú¾î¿ä. űº¹½Ìµµ Á» ¹è¿î Ä£±¸°í Å°´Â 175? ¹ÚÀç¹ü ´À³¦ÀÇ ¸ö?
´Ù¸¥ ÇѸíÀº 180¿¡ 85Á¤µµ ³ª°¡º¸ÀÌ´Â ¶×ÅüÇÑ ´À³¦ÀÇ Ä£±¸, µû·Î Çコ°°Àº °Ç ¾È ÇÏ°í Á¡½É½Ã°£¿¡ ³ó±¸ÇÏ´Â °Å ÁÁ¾ÆÇßÀ½.
µÑÀÌ °ÅÇÏ°Ô ÇÑÆÇ ºÙ¾ú´Âµ¥ űº¹½Ì ¹è¿î¾Ö°¡ ÀϹæÀûÀ¸·Î ÁàÅÍÁ³½À´Ï´Ù. ¹» ¾îÄÉ Ãĸ¾ҴÂÁö ±¤´ë»À ÇÔ¸ôµÅ¼ »ó¾ÆÀçÁú·Î ¸Þ²Ù´Â ¼ö¼úµµ ÇÏ°í ¤¾¤§¤§... |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
65ų·Î¼¼¿ä?
¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤» ùµ¡±ÛÀÇ Á߿伺...
Å°´Â¿ä Å°...
±Û¾´ÀÌ ºÐÀÌ ¸¶Áö¸·°°Àºµ¥
Å°´Â ºñ½ÁÇØ º¸À̴µ¥ À§¿¡°¡ Á¶±Ý ´õ Å« µíÇÕ´Ï´Ù.