뽐게 리복 크로스핏 나노X 7만원 밑으로 나왔네요.36
- 등록일 2020-05-27 18:54
- 조회수 8942
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 [* 비회원 *]
뽐게에 글 올린 사람입니다 이거 뽐뿌 올리자마자 대박터질거 알고 저는 미리 어제 주문하고 배송되는거 확인하고 올렸습니다.. 참고로 제가 산건 가장 인기있는 흰색이었습니다 제가 글을 올린시점엔 품절... |
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[* 비회원 *]
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터키러시
http://www.g9.co.kr/Display/VIP/Index/1795248115
60 65 70 80 현재 남아있습니다. 블랙~~~ |
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피네아트
엉덩이 안말리면서 고관절이 무릎 아래로 가야 하이바스쾃 가동범위인데
유연성이 모자랄 시 뒷굽을 살짝 높여주면 가동범위 확보에 도움이 됩니다. 뒷꿈치에 원판받쳐놓고 해도 되고요. 근데 어쨌건 꾸준한 자세훈련이랑 스트레칭으로 플랫화 신고 가동범위 나올정도론 연습하는게 맞습니다. |
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스쿼트의 깊이가 안 나올경우 뒷꿈치를 높혀주어 발목 가동성을 보상 받아 더 깊기 앉기에 유리해 집니다.
피네아트님 말씀 처럼 뒤에 원판이나 각목을 대는 방법도 있으나 아무래도 이질감도 들고, 원판의 경우 부족하거나 매너의 문제도 있을 수 있습니다.
반면이 역도화는 일체감과 기능성덕분에 더 안정적입니다. 대신 플랫화 보다 무게 중심을 뒤꿈치쪽에 좀 더 실어줘야 합니다.
발목 가동성이 좋거나 로우바 스쿼트 시에는 플랫화가 나을 수도 있으며, 발목 가동성이 떨어질 때 하이바나 프론트 스쿼트 시에는 풀스쿼트 하기 유리하여 대퇴사두근의 자극도 많이 가고 종아리쪽에 자극도 많이 간다는 의견이 있습니다.
그런데 제가크로스핏 나노x 디자인 위주로 보고 오프셋이 높은 줄 알았는데 굽만 따졌을 땐 플랫화 보다 약간 높은 정도라 스쿼트 시 발목 가동성 이점은 크지 않을 거 같습니다. 물론 지지력, 접지력 등 운동화 보단 나을 겁니다.
그래서 데드리프트, 스쿼트, 벤치 그외 프리웨이트 시 전천후로 추천되는 웨이트 트레이닝 운동화라고 생각합니다. |
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뽐뿌는순우리말인가요
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https://youtu.be/yStkyIPc8fs
발볼 넓어 착화감이 편한 나노9 후속이 나노x이며 발볼이 조금 좁아졌다네요.
정상가는 15.9만원