몸이 버티질 못하네요...운동량 줄여야 겠습니다..ㅠ8
- 욱스카이
- 등록일 2020-05-29 11:01
- 조회수 802
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파워링크 
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라바뚜이
두달가까이 빡세게 해봤는데,,, 요즘에는 진짜 정해진 세트만 딱딱 하고 가는게 맞는 것 같더라고요. 많이 한다고 3시간 이상도 하고, 땀 흘리며 유산소도 뛰고 그랬는데,,, 몸이 못 받쳐주네요 다음주까지 하루 운동 1시간이내로 가볍게 펌핑감만 느끼고 끝내야겠어요 어떤 선수가 선수 아니라면 하루 2회운동은 비추천하더라고요. 선수들은 직장생활을 안하니깐 하루운동 2번 할 수 있는거라고 |
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1주일정도는 디로딩 기간을 두고 운동을 하되 강도를 낮춰서 하면 다시 원복되시리라 생각되요 ㅎ
감사합니다.
예전엔 실패지점까지 죽어라 했는데 2일전부터 그냥 적당한 선까지만 하게되네요...몸이 쉬라고 외치는가봅니다..ㅠ