인클라인 덤벨벤치
25키로 9회
플랫벤치
60키로 8회
플라이머신
65키로 10회
체스트프레스(패러럴)
45키로 10회
레그레이즈
10회
사이클
25분
운동평가: 아침에 나오는데 첫째가 일어나서 마중해주더라구요
덕분에 더 열심히 운동 했습니다 ㅋ
고생하셨습니다. 저는 인클라인은 아무리 해도 안 되고 안 느네요 ㅎㅎㅎ
전 플랫벤치가 어깨 부담이 많이가서 인클이 좋더라구요 ㅎ
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고생하셨습니다. 저는 인클라인은 아무리 해도 안 되고 안 느네요 ㅎㅎㅎ
전 플랫벤치가 어깨 부담이 많이가서 인클이 좋더라구요 ㅎ