운동 3주차 헬린이 입니다. 프리웨이트에 대해서 질문이 있습니다.4
- 김제이
- 등록일 2020-06-13 02:19
- 조회수 341
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벤치시에 불안정하다면
본인 중량보다 더 해서 그런거니까 일단 중량을 줄이세요
유튜버들이 중량 치는게 정답이라고 하는게 맞는 말이긴 한데.. 거기에 생략된 말이 있습니다
(본인이 감당 가능하고 가동범위나 자세가 흐트러지지 않을 최대중량)
오홍~넵 감사합니다 ㅎㅎ