시골 헬린이 파워랙 없는 헬스장 어떻게 대처할까요6
- 고독한촌놈
- 등록일 2020-06-13 08:30
- 조회수 2031
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파워링크 
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 고기박사님
스미스 머신으로는 스플릿 스쿼트를 하시고
덤벨 런지나 불가리안 스플릿 스쿼트 등으로 하체 운동을 하세요.
미니렉,하프렉,20분 정도 가는 헬스장도 당연히 좋은 선택이고
저라면 20분 정도에 좋은 곳이 있다면 거기로 갈 것 같아요. |
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1년 경력 200 ㄷㄷㄷ
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