건강/헬스 입니다.

오늘은 주말이니 가볍게

오늘은 부족한 부위 체우는식으로 했네요

루마니안 빈봉20 60/10 80/10 100/10 90/10

렛풀다운 매드그립 30/10 40/10 40/10 30/10 30/10

(센터 케이블이 무거운편이라 3,40 만 꽂아도 힘드네요)

레그 익스텐션 몸풀기 40/10 3셋

와이드 스쿼트 60/10 80/10 80/10

(이때 빈속에 커피때려서 속울렁거려서 고생)

케이블 푸쉬다운 40/10 50/10 60/10

이두컬 이지바 15키로 3셋

오늘도 득근득근 화이팅