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열혈사제2

건강/헬스 입니다.

등운동시 자극받는게 양쪽이 다른거 같아 고민입니다3

뇌종양으로 수술후 방사선치료등 힘든 시간보내고

혹시나 무게많이 치면 뇌압올라가서 이상이 생길까봐

무리하진 않고 깔짝깔짝 하고 있어요.

코로나로 헬스장 못가고 홈트와 공원에서 운동만 하고 있는데 등운동시 왼쪽이 자극이 오른쪽에 비해 덜 받는거 같고

풀업시에도 먼저 풀리는거 같아요 ㅠ

왼쪽만 따로 운동해줘야 할까요?

혹시나 조언해주시는데 도움이 될까 싶어 비루한 몸뚱아리

올려봐요~

약물치료하며 불어난 뱃살은 엄청 안빠지네요 ㅠ

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고기박사님

운동전에 스트레칭과 폼롤러로 풀어주는게 답입니다.

한쪽만 운동 더하다가 불균형이 악화됩니다.

몸이 안풀린 상태에서 해서 우세한 근육만 사용되는거에요.

운동 후에도 지속적으로 풀어주고 스트레칭 해주세요.

2020-06-28 점아이콘

뱅뱅스타일

스트레칭은 충분히 하는 편인데 부족한가보네요 ㅠ

고기박사님 말씀처럼 더 충분히 해봐야겠어요!! 말씀 감사합니다~~

2020-06-28 점아이콘

고기박사님

전문가를 찾아가시는것도 방법입니다.

불균형 교정만 전문적으로 하시는 선생님들도 계십니다.

2020-06-28 점아이콘


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