살이 안찌는 채질인줄 알았는데
세월에 장사없이 60중후반 나가던 제가
지금은 100키로가 넘었네요
최근까지 아무리 먹어도 90중후반 나가서
100찍으면 다이어트 해야지 마음 먹었는데
지금 101키로 찍음 ㅡㅡ
저녁에 야식 참는 비법 좀 알려주세요.....
저녁을 든든히먹고 일찍자는방법밖엔없어요
일마치고 집가서 애씻기면 열시넘어서 저녁먹는데 저녁을 참아봐야겟습니다ㅠㅠ
3일만 유혹뿌리치면 참을만해요 대신 몸이 피곤해야댐
일이 몸보다 정신적으로 피곤해서 일단 3일만 참아봐야겠네요ㅠㅠ
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저녁을 든든히먹고 일찍자는방법밖엔없어요
일마치고 집가서 애씻기면 열시넘어서 저녁먹는데 저녁을 참아봐야겟습니다ㅠㅠ