살 빼기 정말 힘듭니다. 4년전 인바디 ㄷㄷ52
- 회색나무a
- 등록일 2020-07-20 18:50
- 조회수 12180
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파워링크 
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 birdwar
식단입니다. 웃긴 얘기같지만 살 빼는건 운동이 아니라, 식단에 변화를 줘야 해요. 적은 양을 먹는게 아니라, 저칼로리음식을 먹는다고 해야 하나요. 인터넷검색해보면 나와요. |
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예셰프
건강악화로 다이어트시작했습니다. 118에서시작 오늘 96 현재 4월초부터 지금까지 22키로 뺐습니다. 일주일한번 치팅데이 제외하고 술, 탄산, 간식(과자류나초코 당많은 음료나커피등), 야식 안먹고 5시이후 안먹습니다. 하루 달리기나 등산 등 유산소30분이상 간단한 홈트로 웨이트 30분이상 합니다. 헬스나 기타 보조제 돈한푼 안들였습니다. 치팅데이때도 6시이전까지 술먹습니다. 건강목적으로 시작했지만 다이어트는 정말 의지인것같습니다. |
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술 담배 끊는거보다 다이어트가 훨씬 고통스러운거 같아요...ㅠㅠㅠ
맞습니다... 약간 고통을 즐겨야 살이 빠지는거 같아요.