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뚱땡이도 턱걸이 가능한가요?9

살면서 운동이라곤

권투1년 헬스 2달이 전부인데

헬스근력은 없는 110kg나가는 뚱보인데

 턱걸이라는게  가능한가요?

 

이제 결혼날짜가 잡혀서 이제는 다이어트 시작해야 할것 같은데

나이도 30이넘다보니 예전처럼 살이 잘 안빠져서

근육운동도 해야 할것같은 느낌이...

웨딩촬영도 있고..

 

다이어트 이야기하다가 

여친님이 턱걸이는 할수 있냐고 해서

참 맘이 상하고 슬프네요

무튼 이몸에 턱걸이 하나하려면 얼마나 걸릴까요?

제가 110kg들어올린다 생각하니 엄두가 안나네요 ㄷㄷ

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다른의견 0 추천 0 가나다나라
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2021-12-06 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배가고파서그래요

아마 성공한다면 90kg일탠데

그래도 쉬운건 아니겠죠? ㄷㄷ

2020-07-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 iceshake

일반인도 턱걸이 하기 힘듭니다... ㅠ 

식단 조절이 제일 중요하고요... 식단 조절 하시면서 운동은 하시되 무릎 조심하셔야하니,  유산소는 무릎 무리 안가는 수영 혹은 헬스 자전거로 하시고 근력운동은 큰근육 운동 위주로 하세요. (가슴, 등, 하체)

2020-07-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 잭뉴뉴
저 70키로인데 운동시작전엔 1개도 못했어요 ...;;
2020-07-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

그몸으론못해요..팔근력도없이 글고 무게도

2020-07-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 성진이예요
체중이 많이나가서 지금당장은 어렵지만 3대 운동 체계적으로 배우시면서 다이어트 하면 금방할수있습니다.

체중이 많이 나가면 그만큼 고중량으로 훈련이 가능하니깐 7~10개 정도 까지는 마른사람이 시작하는거보다 빨리 할수있습니다.

30대시면 아직 충분해요

2020-07-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고기박사님

불가능

2020-07-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐거지레이더
여친도 본질은 턱걸이를 할수 있냐 없냐가 아니라 살을 빼길 바라는거니 턱걸이에 집착하기보단 다이어트 위주로 하세요
2020-07-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그뉵맨
렛풀다운부터 꾸준히 하시는게 좋을듯 
2020-07-28 점아이콘
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