집에서 하는 근력운동으로 보충제 먹는거 의미없나요?

코로나 이후 헬스장 끊었는데 물론 단골 헬스장도 문닫았고 ㅠ

집에서 덤벨같은거 샀는데 이거 하루에 몇 셋트씩 하는데 헬스장 다닐때 먹던 보충제가 한참 남았는데 그래도 안먹는것보단 나을까요?

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