보통10km50분정도달립니다
5km 30분이면 괜찮은 수준입니다 좀 오버돼도 좋구요
꾸준히 하셔야죠~~
그리고 조금씩 거리를 늘리거나 속도를 끌어올려서 부하를 줘야하겠구요.
저는 1키로 4분~4분30초 페이스로 달려요.
저는 1km당 5분30초 페이스로 달려요 목표는 올해 5분 페이스로 들어가고 싶네요
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보통10km50분정도달립니다