운동장 뛰는 비만인인데 요새 계속 비가와서 운동을 못하네요...
집에서 시간도 많이 남아서 스쿼트 1000개 해보려고 하는데 자세만 괜찮으면 무릎에 무리 없이 가능할까요?
혹시 초보자가 도움받을만한 맨몸 스쿼트 팁이나 해보신분들 후기 공유해주세요~~
갯수가 중요한게 아닌데요..
비만이라고 하시면 갯수 1000개로 매일 스쿼트는
무릎 작살내는 방법일듯요
조금씩 늘려가세요!
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갯수가 중요한게 아닌데요..
비만이라고 하시면 갯수 1000개로 매일 스쿼트는
무릎 작살내는 방법일듯요