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물건들 때 허리가 고장나는 이유33

 


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무거운 거 안들게요ㅠㅠ

 

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다른의견 5 추천 0 어으썸
ppompungi
2021-03-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 qwrtasdf
무거운거랑 상관 없는게 아니고

무거운거랑 자세랑 둘다 연관이 있다는 내용인거죠

2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 해장왕
자세지적을 해서 신체 어느 부위에 하중이 많이가는지 보여주는거지요 ㅋ

 

근데 무릎은 어쩔....

 

무릎까지 보호하려면 스쿼트 자세로 무릎이 앞으로 안나가게 들어야하나요 ㅋㅋㅋ

2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐다운
무거운거랑 상관있는 자세 지적 입니다.
2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 어깨목헐이
딱 맞네요.

저런 자세 때문에 허리 고장나죠...

2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하얀피

허리조심 가장 중요 코어 써야함

2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뮤온이
허벅지 힘으로 들라는 거죠?
2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
이걸 어릴때 알았어야 하는데ㅠㅠ 어릴때 집에 화분이 많고 무거운거 옮길 일이 많았는데 어릴때 멋모르고 1번자세로 계속 들어서 그런가 나이 먹고 허리가 영 안좋네요 
2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 행복한결말

그쵸 ㅠ.ㅠ 

에고고 저도 허리가 망가져 고생입니다 

저도 어릴땐 어른들말 귀에 안들어왔고 지금 애들도 말 안듣죠... 어릴땐 다 그런듯

2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

맞아요. 이런건 정말 초등학교나 중학교때부터 교육해야한다고 봅니다. 어릴땐 전혀 모르잖아요. 실제로 성인되어 허리가 자주 삐끗하거나 염좌로 고생하는분들은 어릴때부터 모르고 무리하게 사용한일이 많을겁니다. 또 남자라고 무거운거 들라고 시키는 문화. 들어줄순 있지만 조심히 들자 그런 교육이 필요할듯 해요.

2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
진짜 이런건 교육이 필요합니다 저어릴땐 이렇게 들어야한다 이런거 가르쳐준 사람이 없었어요

무거운거 옮길일이야 일상적으로 생기는데 양치질처럼 이런것도 교육이 필요하다고 생각합니다

2020-07-29 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 슈하잉

몸에 붙여야돼요.. 무거운거들땐

2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 서비C
ㅇㅇ 뽀인트!! 몸에 붙여서 들어라!!
2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 르그는언제타야해
데드리프트 하듯이 들라는 말..
2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 PPOMPPPPPPU

예전에 저 글이랑 비슷한거 보고나서는 허리로안들고 허벅지힘주고들긴했죠

2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 jyjang

가능하면 스트레칭도좀하고해야..

2020-07-28 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 화이트셔츠맨

밑에 방식으로 들라는 거

2020-07-28 점아이콘
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