부모님도 단백질 파우더 드셔도 되나요?6
- 그레이코드
- 등록일 2020-08-10 22:07
- 조회수 1686
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파워링크 
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 원문
마프 8월15일 또 할인들어갈거에요. 부모님은 웬만하면 닭가슴살같은 자연식이 더 좋지않을까요 ㅋ 프로틴도 맛 호불호나 먹는걸 고역으로 느끼실수도 있으니...
2020-08-10
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나베이아
의외로 필수아미노산 정도는 콩+밥이면 모두 충족됩니다.
근성장을 위해서야 체중*2g이지 일반적으로는 50g이면 건강상에 무리 없습니다. 쌀밥 3끼 단백질 18g 고기 150g 단백질 평균잡아 30g 계란 두개 단백질 12g 정도로 보여지니까요.
저라면 그냥 구운계란 2판에 1만원짜리나 가끔 사드릴것 같네요
2020-08-11
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뽐거지레이더
그냥 아무음식 흰쌀밥에도 단백질이 들어는 있어요 한끼씩 꼬박꼬박 고기 섭취하시면 부족할리는 없을거에요 특별히 다른 목적이 더 있다면 모르겠지만요
2020-08-12
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그레이코드
감사합니다 닭가슴살 스테이크가 더 좋겠네요!
2020-08-27 *
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매일 한끼 육류하고 계란 드시면 저라면 추천하고싶지않네요 충분해보여요
그 돈으로 외식한 번 하세요^^