생전 해보지 않은 헬스 한번 해보려 합니다ㅎㅎ
살이 너무 많이 쪄서 지금까지 운동 해야지 해야지 하다가
이제야 헬스 회원등록해서 운동하네요ㅎㅎ
일단 유산소 운동을 하며 몸에 독소를 빼고 근육운동 할꺼 입니다ㅎㅎ
하지만,,,,헬스장이 담주 월요일까지 휴가라네요;;;;
담주 화요일부터 운동 시작입니다ㅎㅎㅎㅎ
일단 마음가짐부터 가볍게 잡으세요 돈냈으니 물쓰러 샤워하러간다는 식으로 습관 들이고나서 헬스장에 가서 운동을 열심히 하게 되요 처음부터 전신무분할로 덜덜떨릴때까지 운동하면 다음날부터 헬스장 공포증 생깁니다
좋은 말씀 감사합니다ㅎㅎㅎ초기에는 유산소 운동을 하려구요
너무 무리하지 않고 차근차근 해보려 합니다ㅎㅎㅎ
훈수좀 들으면서 배워야죠ㅎㅎㅎ
오히려 좋을꺼 같은데요?ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 웃길꺼 같네요
제가 가는 헬스장은 조금 젊은층이 많은거 같았어요ㅋㅋ
2222
저도 초보때 암것도 모를때
막무가내로 몸좋은 아저씨한테 가서 좀 알려달라고 같이해도되냐고해서 배웠었던,,,
근데 그분이 시 입상자
보충제도 막 퍼주시고 어마어마하게 친절하심
보통 몸좋은분들은 다 친절
운동물어보면 1타강사빙의되서 무료로알려줌
요즘 피티샵말고 동네 관장님형 헬스장이 뜨는 이유지요
그런분들 한번도 본적 없는데
요즘엔 개인 간 pt 금지라 보기 어렵지만...
10년 전에 동네 단지 내 헬스장 갔는데
몸 좋은 중년 아저씨 둘이서 붙잡고 알려주셨어요.
우유 많이 마시라고 했던 게 아직도 기억나네요.
요즘 다니는 곳에도 몸 좋은 중년 아저씨가 헬린이들 자세 나쁘면 붙잡고 알려주는 거 보긴 합니다.
기구 점유하고 오래 이야기해서 좋게는 안 봅니다.
운동은 꾸준함이 가장중요해요:)
처음하시는거면 독소빼시구 헬스장정지후 개인피티샵가셔서
운동자세 배우고하는거 추천합니다^^
에어컨틀어주는지 확인하세요. 안트는곳 제법 있어요..
헐 이 날씨에 에어컨을 안틀면...ㄷㄷ
아;;;그럼 난감 한데ㅠㅠ
난감하군요ㅠ
유튭 보세요 유튭 양선수온라인피티 이분 헬린이 기준으로 잘 가르칩니다.
딱봐도 포럼 순회하는 포농이네여
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일단 마음가짐부터 가볍게 잡으세요 돈냈으니 물쓰러 샤워하러간다는 식으로 습관 들이고나서 헬스장에 가서 운동을 열심히 하게 되요 처음부터 전신무분할로 덜덜떨릴때까지 운동하면 다음날부터 헬스장 공포증 생깁니다
좋은 말씀 감사합니다ㅎㅎㅎ초기에는 유산소 운동을 하려구요
너무 무리하지 않고 차근차근 해보려 합니다ㅎㅎㅎ