덤벨킥백을 했는데 등이 아픕니다.. 날개뼈근처..ㅜㅠ11
- 수박씨발라먹기
- 등록일 2020-08-15 14:14
- 조회수 1031
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파워링크 
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암송아지
병원을 가보시길 바랍니다~
2020-08-15
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 한오링
날개뼈 고정하는 자세에서 문제가 있어 보입니다. 사견으로 삼두는 모르겠으나 날개뼈 고정하기에 무게가 많이 나가 무의적으로 어깨를 피고, 팔꿈치를 몸에 붙이려 하다보니 사진에 표시하신 부분에 지속적으로 수축상태가 유지되어 삼두보다 하부 승모근 쪽에 더 자극이 가는걸로 보입니다... 킥백 자세 수정이 필요해 보입니다.
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