(질문) 벤치프레스 와 팔굽혀펴기 둘중 하나만 해야 한다면 무엇이 좋을까요?19
- 그냥직진
- 등록일 2020-08-16 00:08
- 조회수 10133
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안 하는 것 보단 낫지만 상체 앞, 뒤 불균형 올 수 있습니다.
가정에서 티바로우 하는 경우는 거의 못 봤는데요.
차라리 풀업이나 벤치에서 바벨 로우가 나을 거 같습니다.
푸쉬업으론 가슴 크기 키우는데 한계가 있다고 하니
가슴은 벤치 프레스
등은 풀업이나 바벨 로우를 추천합니다.
스트렝스라이프에서 나온 홈짐용으로 할만한 티바로우가 있더라고요. 조금 더 알아보고 살걸 그랬나봐요. ㅜㅜ 역시 벤치프레스가 효과는 더 좋군요. 답변 감사드립니다.