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건강/헬스 입니다.

상체운동 뭐가 있을가요4

chlalswns
등록일 2020-08-16 07:02
조회수 538

헬스에 재미를 느낀지 몇달째,

처음은 재활운동하다 점점 헬스에 빠졌죠

재활운동 받은 이유는 작년 십자인대 재건술을 받았기 때문이고

3일뒤 핀 제거합니다

핀 제거후 2주정도 다리때문에 전처럼 운동을 못할꺼같습니다

근손실이 걱정되는데 근손실 방지용으로 하는 다리에 무리안가는 운동 있을까요?

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[* 비회원 *]

프리웨이트를제외한 머신으로하심됩니다

2020-08-16 * 점아이콘

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[* 비회원 *]

상체운동 하시면 되죠

데드리프트같은 하체 같이되는 운동만 안하면

괜찮을듯요

2020-08-16 * 점아이콘

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라이언하트77

코어 운동하세요. 할로우 같은.

아예 하체 개입이 없는 플로어프레스도 괜찮고.

2020-08-16 * 점아이콘

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아무로다!

이가 멀티 아이디 포농 같읔데...

2020-08-16 * 점아이콘

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