이번주 일요일부터 1주일간 헬스장도 문 닫네요..

오늘하고 내일 운동 가능하고 일요일부터

1주일간 닫습니다ㅡ (수도권 한정)

겨우 1주일이니 근손실 걱정은 마시구요..

개인에 따라 다르지만 휴식일이 3주 이상 되면

근력과 근육이 손실되기 시작한다 합니다..

만약 3단계 되면 3주 정도도 각오해야 할 듯..

아 마지막으로 제가 1달간 깡으로 쉬어 본 적 있는데

3주 이상 되면 확실히 근육 부피 작아지는거

느낍니다ㅡ. ^^

P.S. 최대 3주로 연장 될 가능성도 충분합니다.

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