코로나때문에 밖에 나가기가 무서워서 집돌이 하다보니 몸이 원래도 엉망이지만 더 심해져서 집에서 간단한 홈트 하려 생각중입니다. 친구가 철봉을 안쓴다고 하여 준다길래 받아오긴했는데 턱걸이나 딥스할 근력이 없어서 하질못하네요...초반 근력 키우기 어떻게 해야할까요?
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