▼

김민재

건강/헬스 입니다.

체지방 줄었네여 ㅋㅋ2

매년 건강검진에서 체지방률이 조금씩 올랐는데 작년에는 좀 관리해야겠다는 생각이 들더라구요 ㅠ.ㅠ

체중 증가로 다른데는 괜찮아 보이는데 허리 배는 아니다라는 생각이 들어 올 4월부터 복부운동 + 런닝을 추가했습니다. 옷 사러 갔다가 바지 30이 넘 타이트해서 급우울했는데 예전처럼 여유가 있어지더라구요 ㅋㅋ

어제 건강검진에서 인바디 쟀는데 몸무게는 작년과 동일한데 체지방은 1.7% 감소 (대략 1kg) 했더라구요.

작년 수치를 잘못 기억해 똑같다고 생각해 우울했었는데 운동한 보람이 있네여. 2018년과 체지방율이 비슷하네여.

꾸준히 해서 체중은 유지하고 체지방은 계속 줄여나가는 목표를 세워여겠네여^^

작년에 나잇살인가라고 생각했는데 나잇살은 없다라는 결론을 지었습니다.

나쵸aa

오 ㅊㅋㅊㅋ요

2020-09-27 점아이콘

볼빨간외삼촌

감사합니다^^

2020-09-27 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	-목록보기