건강/헬스 입니다.

헬린이 풀업 입문 1개월 ..

원래 풀업 1개도 못했엇던 상태여서 제자신이남자로서 너무 부끄러워서 1달전부터 집에 풀업바 달고 풀업밴드 + 네거티브로 연습 시작 했습니다.

밴드 차고도 첨엔 3개 정도가 한계였는데 야근 크리땜에 많이는 못하고 저녁에 10~12개 씩 만 해왔는데 지금은 밴드 차고 10개, 밴드 없이 1개가 드디어 되네요.!!

밴드 없이 쌩으로 5회 하는그날까지 계속 꾸준히 운동해야갰네요. 사정상 헬스 다니기가 어려워서 집에서 풀업바 만으로만 하는데

아무래도 헬스를 다니면 효과가 더더욱 좋겠죠?