바쁘다가 시간 넘기면 20시간 단식할떄도 많아요
그래서 그 시간대 맞추려고 하루에 한끼먹거나 2시간 먹네요;;;
2시간 먹고 16시간 혹은 18시간 단식한다는말이죠...
이래도 건강에 무리는 없겠죠
한끼먹으면 1시간내외에다 6시간정도는 더부룩해서..
저도 자동으로 23:1 간혈적하고있는 ㅡㅡ;;;ㅋㅋㅋ
1시에 점심먹고(일반식인데 쪼금)
6시30분쯤 저녁먹네요(간편하게 시리얼이나 두부 정도)
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한끼먹으면 1시간내외에다 6시간정도는 더부룩해서..
저도 자동으로 23:1 간혈적하고있는 ㅡㅡ;;;ㅋㅋㅋ
1시에 점심먹고(일반식인데 쪼금)
6시30분쯤 저녁먹네요(간편하게 시리얼이나 두부 정도)