3주간 운동 쉰 결과27
- 등록일 2020-10-12 20:38
- 조회수 30728
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다른의견
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파워링크 
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마데정신
운동 하시면서 부상 때문에 못할 때가 심리적으로 불안하실텐데 충분히 회복 되는거 보시고 하시길 추천드립니다.
보통 부상 당하고 이전 몸 상태 회복 하려고 본인도 모르게 무리해서 다시 같은 부위에 부상 입는 경우가 많으니 무리 하지 않는 선에서 천천히 시간 두시고 페이스 조절하세요. 특히나 허리는 재부상 위험이 높은 부위라서 걱정되네요. |
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 검색되는아이디가없습니다
근육내 수분이 빠진거같네여...
3주로 근세포가 사라지는게 사실 어렵거든요... 너뭋걱정해서 무리하기보다 슬슬 스퍼트를 올리는게 |
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요즘 2분할이 다시 이슈길래 바꿔 볼까 고민중이네요ㅎㅎ
기존 월 등,어깨후면 화 가슴,어깨 수 하체 이두 목=월 금=화 토=축구 이두or삼두 일=축구 휴식
이렇게 하고 있긴한데....2분할을 하게되면 하체 2번은 해야될텐데 축구하는데 지장있을까바 걱정이네요 ㅋㅋㅋ |
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부상 안당하고 롱런하는게 최고인거 같습니다~
저도 이제 도수치료 그만 둘려구 합니다.
너무 많이 받으면 보험사에서 블랙리스트 올리면 갱신도 안해줄지 모른다네요.
정형외과에서도 그렇게 진행하지 않나요?
이제 배우신 거 꾸준히 해주시면 되겠네요.
저는 다닐 때만 해서 다 까먹었네요 ㅠ
그건 한의원
구 실비라면 원칙적으로는 도수치료의 횟수 제한이 없는 게 맞죠.
하지만 보험회사에서 손해를 줄이기 위해
치료 횟수가 많은 환자를 특별관리(?)하게 되는데
그 횟수가 보통 연간 20~30회 정도를 이야기 하는 것 같습니다.
구 실비가 좋긴 하네요.
상세한 정보 고맙습니다~