인클벤치
60키로 8회
플랫벤치
50키로 8회
플라이머신
65키로 10회
체스트머신
45키로 7회
체스트머신(패러럴)
40키로 8회
행잉레그레이즈
10회
좌식 사이클
30분
운동평가: 가슴은 인클은 잘먹은편인데 나머지가 애매
힘이 또 떨어져잇네요 ㅋ 한동안은 쉬면 안될듯
금지 풀리셨네요 ㅋㅋ
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금지 풀리셨네요 ㅋㅋ