50대 엄마 운동기구 추천좀부탁드려요2
- 무찡
- 등록일 2020-11-02 18:18
- 조회수 912
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파워링크 
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스쿼트 머신은 아시다시피 무릎 박살내는 기구입니다.
차라리 짐볼을 사셔서 벽에다 대고 스쿼트를 하는 게 나아요.
재활병원에서는 이렇게 많이 시킵니다.
스트레칭 할 때도 좋구요.
세라밴드꺼 짐볼이 차라리 스쿼트 머신보다는 좋을듯요.
그리고 워킹머신 보다는 사이클이 더 나을 거 같네요.
걷는 걸로는 그냥 밖에서 걷는 게 좋고 정말 걷는 거는 등산이나 빠른 걸음 아닌 이상 살이 안 빠져요...
속도 6으로 30분 걸어도 100칼로리 겨우 빠지는데... 사이클은 무릎에 별로 지장도 안 줄 뿐더러 티비 보면서도 할 수 있고, 허벅지 강화에도 도움이 됩니다.