딥스 15*5
데드리프트 60 70 80 90 100 110
데드 자세에서 땡기기 40*5
턱걸이 보조 받아서 10*5
로프 달아서 위에서 아래로 땡기기 5셋
안적어놓으니 뭘했는지 무게를 얼마를 쳤는지 모르겠네요
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