DL 168 (4단)
스모DL 130 1r
120 3r 3셋
BP 50 58 65 각5r
덤벨bp 20 25 30 각6r
수평로우
50 55 60 각5r
PD 30 40 50 60 각r15
덤벨컬 약간
베틀로프 타바타 4r
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