머신숄더프레스 10셋
사이드레이즈 15셋
리어델토이드 7셋
레그익스텐션 10셋
스티프레그데드리프트 5셋
레그컬 7셋
힙어브덕션 7셋
사이클 40분
땀빼기 적절
저도 땀 빼기 적절
저는 겨드랑이에만 주로 하 ㅋㅋㅋ
저는 겨는 잘안나네요 ㅋㅋ
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저도 땀 빼기 적절