다이어트 하려고 한 2주짼데 피티없는날 이정도면 운동량 괜찮을까요1

운동은 하루도 쉬어본적 없고

개인피티하는날은 헬스장가서 1시간정도 하고

안하는날은 집에서 10분짜리 홈트영상 틀어놓고 따라하고 나가서 8~10키로 걷거나 요즘은 추워서 계단걷기 하고있는데 꾸준하면 괜찮겠죠 ㅎㅎㅎ?

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PT 안하느는날도 헬스장가시면 되는데 ??

포농하느라 PT 안받아보셨죠?

2020-12-08 점아이콘