크레아틴 먹는게 파우더인데 이런게 챙겨먹기가 은근 귀찮더라구요
근데 보통은 흡수율이나 이런거 따지면 웬만하면 알약보다는 파우더가 나은거 같던데
두개 더 추가하려니 꺼러지네요.브랜드는 대충보니 눈에익은 브랜드는 안보여서 모를땐 진리의 나우푸드로 갈까 싶습니다
아르기닌, 시트룰린, 베타알라닌
아침~점심
베타알라닌, 크레아닌, 글루타민, 웨이 프로틴, 오트밀
점심~저녁
글루타민, 웨이 프로틴, 오트밀
BCAA도 있는데 가루날림이 심해서 몇 번 안 먹고 봉인
100% 포도당도 이번에 샀는데 코로나 땜에 운동을 못 해서 아직 못 먹어 봤네요.
모두 마이프로틴 개별 분말로 섭취하고 있습니다.
포대는 잘 잠겼는 지 확인, 가끔 잘 안 잠기는 불량 포대도 있어서
신타나 옵티멈 골드 웨이 작은 용기 빈통에 보관합니다.
부피 많이 차지하고, 뚜껑 열고 닫는 것도 귀찮긴 하지만...
가성비, 흡수율 때문에 앞으로도 이렇게 섭취하려고요.
답변 감사합니다 우선 베타알라닌부터 사봐야겠네요 분말로.. 아르기닌은 알약이 집에 있어서 ㅎ
헬게글보고 마프에서 구입했는데
(시트룰린, 아르기닌, 베타알라닌, bcaa상위버전)
몇번 퍼먹다가 귀찮아서
노익스만 먹습니다
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아르기닌, 시트룰린, 베타알라닌
아침~점심
베타알라닌, 크레아닌, 글루타민, 웨이 프로틴, 오트밀
점심~저녁
글루타민, 웨이 프로틴, 오트밀
BCAA도 있는데 가루날림이 심해서 몇 번 안 먹고 봉인
100% 포도당도 이번에 샀는데 코로나 땜에 운동을 못 해서 아직 못 먹어 봤네요.
모두 마이프로틴 개별 분말로 섭취하고 있습니다.
포대는 잘 잠겼는 지 확인, 가끔 잘 안 잠기는 불량 포대도 있어서
신타나 옵티멈 골드 웨이 작은 용기 빈통에 보관합니다.
부피 많이 차지하고, 뚜껑 열고 닫는 것도 귀찮긴 하지만...
가성비, 흡수율 때문에 앞으로도 이렇게 섭취하려고요.
답변 감사합니다 우선 베타알라닌부터 사봐야겠네요 분말로.. 아르기닌은 알약이 집에 있어서 ㅎ