헬스장에서만 유산소(런닝머신,실내싸이클)해보고
홈트로 유산소 해보고 있는데
땀미친듯이 낼수 있는 홈트 유산소
어떤게 있을까요??다들 어떻게하세요????
버피랑 인터벌이 땀은 많이 나더라고요
몇세트정도 하세요???
저는 아파트라서 버피는 못하고 있어요
턱걸이 팔굽혀펴기 싯업 맨몸스쿼트와
로잉머신으로 운동하고 있어요
아하..ㅎ
감사합니다!
버피는 그냥 지옥입니다...
앜ㅋㅋㅋ그렇겠죠..ㅋㅋ
버피가 시간대비 효과가 가장 좋은듯~
할수있는만큼 최대치잡고 하는게 좋겠죠ㅜ
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버피랑 인터벌이 땀은 많이 나더라고요
몇세트정도 하세요???
저는 아파트라서 버피는 못하고 있어요
턱걸이 팔굽혀펴기 싯업 맨몸스쿼트와
로잉머신으로 운동하고 있어요