시티드 체스트 해머프레스 7셋펙덱플라이 5셋인클라인 해머프레스 5셋푸쉬업 4셋체스트머신 6셋크런치+니업 5셋사이클 40분적절함
요즘 푸쉬업도 하시는군요.
헬스장 문 닫을 때 하셔서 그런가.
기본 몇세트만 빠르게 많이 합니다.ㅋㅋ
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요즘 푸쉬업도 하시는군요.
헬스장 문 닫을 때 하셔서 그런가.
기본 몇세트만 빠르게 많이 합니다.ㅋㅋ