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제 배 짤이
이렇게나 어그로 끌줄은 몰랐네요
영상 빼려니 인기글 되어서
그냥 박제되어야겠습니다ㅋㅋㅋ
술은 원채 안먹는 편이라 괜찮은데
그동안 건강하게 잘 챙겨먹고
물도 25kg당 1리터 쳐서 챙겨마시려 하고
영양제도 챙겨먹고 괜찮다 싶었는데
되짚어보니 몇가지 문제가 있었습니다
백수때는 운동도 주6일 갔는데
이젠 주 6일 야근이고ㅋㅋㅋ
아침 못먹고
회사밥으로 점심 저녁 2끼 해결하는데
메뉴 선택지가 몇안되어서
회사밥에서 좀 칼로리가 높은거같습니다
회사 초반 야근 안하고 칼퇴 하던 때는
칼퇴 하고 바로 운동가서
10시 넘어서 집 오면 그때
저녁을 먹었죠
저녁인데 야식인 샘이었죠
지금은 야근 덕에 운동 못가서
저녁은 일찍 먹네요
하지만 활동량이 줄어들었는데
굳이 두끼 먹어야 하는 생각이 드는데
하루 한끼 괜찮을까요?
활동량도 줄었는데 하루 총량의 법칙 안에서
조절하면 한끼라도 괜찮다는 생각
한국인은 세끼 나눠서 먹을때 먹어야지
안먹거나 불규칙해지면 항상성으로 원 상태로 돌아가려 하거나
들어오는 에너지가 적으니 생존모드 발동으로
지방을 더 축적하는 체질이 된다는 생각
이에 반박하여 간헐적 단식처럼 한국인 세끼 문화는
도입된지 얼마 안됐고 인간은 원숭이때부터
사냥 실패로 굶기도 하고 다 적응되게 프로그래밍되어왔다
라는 생각
어디서 들은건 좀 있어서 열거해봤습니다
사실 젤 좋은건 좋은 메뉴 좋은 음식 챙기면서
운동량 늘리는거지만
저 비롯 대부분의 직장인은 힘들지 않을까 합니다
의견 주시면 감사드리며 잘 참고해서
적용해보겠습니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다
p.s 주변에 다 덩치좋고 스트랭스 좋은 형들 많다보니
전 해도 근육량 늘까말까 하고 무게도 안느니
항상 그들만의 세계에서 마르고
병약하다 생각했던 것 같습니다 ㅋㅋㅋ
마르지 않았다는건 그와중에 다행이네요
하지만 아직 어디가서 몸가지고
깝쭉거리진 못하겠습니다ㅋㅋ
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