시티드로우 7셋렛풀다운 5셋쉬러그 5셋스트레이트풀다운 5셋케이블로우 5셋백익스텐션 5셋행잉니업+크런치+벤치니업 5셋사이클 1시간사이클 빡쎄게 탔더니 더움
저는 당분간 4분할이니 복근운동을 최소 30분 하렵니다.
고생하셨습니다. 즐거운 주말 보내세요.
그래서 종류가 많으셨군용
주말 잘 보내세요~~
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저는 당분간 4분할이니 복근운동을 최소 30분 하렵니다.
고생하셨습니다. 즐거운 주말 보내세요.
그래서 종류가 많으셨군용
주말 잘 보내세요~~