5주차-01
SQ
14.8/16.8/19.0/20.0
각3.3.1.3r
OHP
45/50/58/45
각3.3.3.7r
덤벨숄더프레스
20*2/25*2/30*1(30kg은 원암)
각5.5.5r
며칠 전 허리 삐끗한 거 한의원에 가서 적극적으로 치료받아 효과를 봤습니다
11일부터 14일까지 설연휴 gym 휴업한다네요
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